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經(jīng)常搓餌可以強(qiáng)身健體

經(jīng)常搓餌可以強(qiáng)身健體

傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為,“五臟六腑,十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳”,耳朵跟手腳一樣布滿了密集的反射區(qū),聯(lián)系著全身每一個(gè)器官,因此,平時(shí)如能堅(jiān)持搓耳、捏耳,可強(qiáng)健身體。

經(jīng)常搓餌可以強(qiáng)身健體

常搓耳廓可養(yǎng)顏。

雙手掌輕握雙耳廓,先從前向后搓49次,再從后向前搓49次,使耳廓皮膚略有潮紅,局部稍有烘熱感為度,每日早、晚各1次,搓后頓有神志清爽、容光煥發(fā)的效果。

搓彈雙耳可強(qiáng)腎。

兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán),健腎壯腰。>>>>>五種按摩耳朵養(yǎng)生法

提拉耳尖可退熱。

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效。

提拉耳垂治頭痛。

雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內(nèi)向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3—5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

中醫(yī)專家指出:耳朵中有奇經(jīng)八脈經(jīng)常按摩、搓耳.揉耳可保證身體健康達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

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