打鼾是睡眠時常見的一種現象，醫學術語為鼾癥、睡眠呼吸暫停綜合癥。其實，打鼾是一種病，嚴重者可危及生命。那么該如何預防打鼾癥呢?

睡眠呼吸暫停綜合征發展到一定程度會導致死亡

每天，你是不是倒頭就睡?你是不是夜里睡不好白天醒不了?你是不是晚上鼾聲如雷……如果是這樣你可要小心了：你可能患有嚴重的睡眠呼吸暫停綜合征。

睡眠呼吸障礙是指發生在睡覺過程中呼吸出現打鼾停止的很常見的一種不正常表現。

睡眠呼吸障礙疾病是發病率較高，并具有潛在危害的一種睡眠疾患，近年來發病有明顯細增長及年輕化趨勢，嚴重者可以發展成為睡眠呼吸暫停綜合征。有統計顯示，我國72%的老年男性和56%的老年女性患有睡眠呼吸暫停綜合征，在總人群中，其患病率為2%—4%。

患有睡眠呼吸暫停綜合征的人們早晨起床常感到口干舌燥、頭暈、食欲不振，刷牙時干嘔。活動一小時后，癥狀明顯減輕。白天，工作或生活中會感到疲憊，犯困，總是想睡覺。到了晚上，倒頭就睡。夜間病情加重，鼾聲如雷、靜寂無聲交替出現，夜尿增多，性生活減少。

睡眠呼吸暫停發展到一定程度，可能在睡眠中猝死。

睡眠呼吸障礙中出現的打鼾需要及時治療

睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要特征就是打鼾。但是，不是說所有的打鼾都需要治療。打鼾主要分為以下三類：

第一類是在某些情況下輕度的一過性打鼾，如身體過度疲勞或過量飲酒后，特別是在仰臥位睡眠時發生。這類打鼾對身體健康沒有損害，也不需要治療。

第二類是習慣性單純性打鼾，這類打鼾雖然常年發生，但尚未造成身體損害，但有可能發展成為睡眠呼吸暫停綜合征。

第三類是睡眠呼吸暫停綜合征，也是最主要的一種睡眠呼吸障礙性疾病，對身體健康有嚴重危害，是一種具有潛在致死性的疾患，這類打鼾需要及時治療。

目前，睡眠呼吸暫停綜合征基本無藥可治。氣道正壓通氣治療是針對阻塞性睡眠呼吸暫停最為有效的非侵入性治療方式，同時對于一些心腦血管疾病和肺疾病的患者，也需要無創呼吸機輔助通氣治療。

健康的睡眠很必要

據統計，患有睡眠呼吸暫停綜合征的駕駛員發生事故的幾率是正常駕駛員的3-7倍。對于司機朋友來說，嗜睡比飲酒更危險。

不僅如此，睡眠呼吸障礙疾病還往往與高血壓、糖尿病、冠心病等疾病密切相關，對老年人、孕婦、兒童的危害也非常嚴重，需要引起全社會的關注。

就拿兒童來說，兒童夜間打呼嚕說明他的呼吸道不通暢，反復發生的呼吸暫停會導致孩子覺醒從而使睡眠的連續性中斷，睡眠質量下降。深睡眠的缺乏會導致生長激素分泌減少，影響孩子生長發育，個子小長不高。患兒還常常表現為多動、易怒或過度害羞、憂郁，易誤診為小兒多動癥。一旦發現孩子夜間睡覺過程中打鼾，應及早到正規醫院就診，以免貽誤孩子病情。

特別提醒，打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。