鼻炎是常見的疾病，專家介紹，鼻炎危害大，而且容易反復，不以徹底治愈，如不及時治療會給患者帶來很多的困擾，秋冬季節是鼻炎的高發期，那么鼻炎該如何預防呢?下面聽聽專家的介紹。

鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。鼻病有很多種，根據不同的臨床癥狀大致分為：急性鼻炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、肥厚性鼻炎、干燥性鼻炎、藥物性鼻炎、萎縮性鼻炎等;耳鼻喉專家建議：鼻炎危害大，得了鼻炎要及時治痰，加之脈絡痹阻，氣機不利，致氣滯痰凝，痰火郁結。

鼻炎的預防

1、戒除不良飲食習慣：患者應避免或減少進食冷凍飲品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。

2、自我按摩：兩手合掌并上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱后揉搓兩側鼻旁;早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

3、遠離致敏源：常見致敏源有空氣塵土，工業廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產)、塵蹣等。建議每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品，并用干衣機烘干，或在太陽下暴曬。

4、睡前、早晨護理：晨起冷水沖洗鼻腔，每晚睡前熱水泡腳20分鐘

5、注意保暖：過敏性鼻炎患者經常背部怕寒，保暖可防止發病

在壓力越來越大的今天，我們一定要時刻保持良好的生活習慣和飲食規律，同時要掌握鼻炎的預防方法，這樣我們就可以遠離鼻炎的困擾。