生活中很多人常有脫發的煩惱，你可能不知道吧，腎虛也會導致脫發的發生，所以想要遠離脫發的煩惱，我們就要補腎。中醫認為黑色入腎，下面就為大家介紹黑豆是如何治療腎虛脫發的。

我們平時所見面到發質一般為具有光澤的飄逸的胃健康頭發。反之，若出現油頭狀、干枯、瘙癢無韌度的情況產生，那么，此刻要注意自己的發質了。輕微者，則是少量脫發，嚴重者則有可能呈現成片脫發的癥狀。中醫學指出食療乃性溫補氣之方。

黑豆性平、味甘;黑色屬水，水走腎，腎虛脫發的人宜食用。黑豆作為大家熟知的生發、止脫食材，其制作方法也有很多。

偏方食材：煮黑豆

材料：黑豆300克，鹽適量。

制作：

1、將黑豆放入冷水中浸泡2小時后，瀝出水分，備用。

2、將泡發好的黑豆放入煮鍋中，加入適量清水，大火燒開后，改用小火熬煮至豆粒飽脹為度。

3、將煮好的黑豆控去水分后，盛入盤中，撒細鹽少許，拌均勻，放涼后，裝入瓷瓶中。

食用方法：每次食用10粒，一日兩次，飯后食用，溫開水送下，可連續食用。

黑豆是植物中營養極豐富的保健佳品，黑豆的蛋白質含量相當于牛奶的12倍，富含不飽和脂肪酸且其吸收率達95%。經常食用煮黑豆，對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有很好的療效。

黑豆不適宜生吃，生黑豆中含有抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化吸收，引起腹脹、腹瀉。黑豆在煮、炒、蒸熟后，可以消除此副作用。

小編提醒

經常脫發者在日常飲食中，要合理飲食，保證必要的蛋白質、維生素及微量元素鋅、銅的攝取，這樣有助于生發。另外，心情的愉悅更是可以令機體本身的新陳代謝加速，促進頭發生長。合理控制睡眠，學會減輕壓力，放松心情，平時也可經常用手指梳理頭發，從前到后往返，逐漸向兩側移動，并按摩整個頭皮，每次10分鐘，早晚各一次，可鎮靜安眠、促進頭發生長。