牙齒是我們咀嚼食物的工具，但是很多人卻不會注意牙齒的保健，當牙齒壞掉的時候我們就去找牙醫幫忙，其實只要我們做好日常的護理，就可以避免牙齒疾病。下面就為大家介紹牙齒的保健良方。

1、厚樸

性味歸經：苦、辛，溫。歸脾、胃、肺、大腸經。

厚樸具有溫中、下氣、燥濕、消痰的功能，主治宿食不消、痰飲喘咳、寒濕瀉痢，毒性小，對主要致齲菌口腔變鏈菌有抑制能力。

2、茶多酚

茶多酚是茶中的主要成分，特別是從綠茶中提取的多酚類化合物，有抗氧化和清除自由基的功能，具有廣譜且強效的抗菌作用及用藥濃度低等優點。

3、五倍子

又名文蛤、木附子，主治肺虛久咳、久瀉、盜汗、消渴、便血、癰腫瘡毒、皮膚濕爛、無毒性，五倍子有良好的抑制致齲菌毒力因子的作用。

綠茶多酚與氟化鈉進行對比，綠茶多酚強于氟化鈉，目前，茶多酚在國內外已被廣泛用于牙膏中。

4、蜂膠

蜂膠是由工蜂在筑巢釀蜜過程中的黏性分泌物與植物中的樹膠、樹脂和蜂蠟等物質混合而成，對鏈球菌枯草桿菌有抑制能力，且有抗炎、促進組織再生的作用。

除了日常的對牙齒進行清理外，還要注意刷牙的和護理的時間和方法。這樣才能擁有一口健康潔白的牙齒。