猝死直接死因的前5位是冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。但在我們日常生活中有很多因素蒙蔽了我們的雙眼，讓潛在的“殺手”有機可乘。在這中醫為大家揭曉日常生活中哪些因素導致猝死。

疲勞猝死：逐漸累積的潛在殺手

過勞死青睞“工作狂”

“過勞死”是源自日本的一種現代特殊病，因為工作時間過長、勞動強度加重、心理壓力過大、存在精疲力竭的亞健康狀態，由于積重難返突然引發身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及，繼而喪命。

有人將其定義為由于長期慢性疲勞而誘發的猝死，即“在非生理的勞動過程中，正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞淤積并向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態”。

亞健康狀態并非一朝一夕形成，是日積月累逐漸積攢的。有的中青年人仰仗身體底子好、健康強壯，往往工作起來不要命，玩起來又酣暢淋漓。連一年一度的健康體檢也疏而不檢，久而久之，終于積勞成疾，釀成憾事。

【數據分析】

我國知識分子平均壽命：53歲上海新聞人員健康比例：18.4%

據調查，我國知識分子的平均壽命只有53歲，比全國平均壽命低17歲，中年知識分子死亡率超過老年人的兩倍，死亡年齡段多為45～55歲。

以新聞工作者為例，他們是工作節奏快、壓力大、任務重、亞健康分布密集的人群。去年上海10家主要新聞單位聯合搞的大規模調查表明，去世的新聞工作人員中，死亡年齡高度集中在40歲至60歲這個年齡段，占78.6%，平均死亡年齡為45.7歲。更令人警醒的是，在職人員中，健康者僅為18.4%，患病者為8.9%，其余不同程度處于亞健康狀態。

四招打敗"過勞死"

身體乏力、睡眠不穩、記憶減退、經常頭痛、腰酸背痛、食欲不振、視覺紊亂、關節疼痛等都是亞健康的表現。在這里，教你四招，保護自己。