秋冬時節天氣寒冷，隨著霧霾的加重，很多人出現了過敏性鼻炎的癥狀，噴嚏不斷，呼吸不暢，嚴重影響日常的工作與生活，護理不當還會引發其他疾病，那么秋冬時節的過敏性鼻炎該如何防治呢?

變應性鼻炎也稱過敏性鼻炎，是機體接觸變應原后，主要由IgE介導的鼻黏膜非感染性疾病。其主要臨床表現為：清水樣涕、鼻癢、鼻塞、噴嚏等癥狀出現2項以上(含2項)，并且每天癥狀持續或累計約1 小時以上。可伴有眼癢、結膜充血等眼部癥狀。癥狀嚴重的患兒可有所謂的“變應性敬禮”動作，即為減輕鼻癢和使鼻腔通暢而用手掌或手指向上揉鼻。

一、腎虛型食療

1.鱔魚煲豬腎：黃鱔250克(切段)，豬腎100克，同煲熟，調味食用。

2.蓯蓉金英羊肉粥：肉蓯蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，細鹽少許，蔥白2根，生姜3片。先將肉蓯蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟時，入鹽、生姜、蔥白稍煮即可。

3.菟絲細辛粥：菟絲子15克，細辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子洗凈后搗碎和細辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時加白糖即可。

二、風寒型食療

1.蔥白紅棗雞肉粥：紅棗10枚(去核)，蔥白5莖，雞肉連骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生姜、紅棗先煮粥，粥成再加入蔥白、芫荽，調味服用，每日1次。

2.神仙粥：生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗后與生姜同煮，粥將熟時放人蔥白，最后入米醋，稍煮即可食。

三、 風熱型食療

1. 取桑葉 9克 ,菊花18克 ,甜杏仁 9克 ,粳米 60克。將前二味藥煎水去渣 ,加甜杏仁、粳米煮粥食之。每日一劑 ,連服數劑。

秋季空氣干燥，風沙較大，建議外出時，給自己或給孩子戴上口罩，同時早晚洗臉時可以用溫熱濕潤的毛巾輕捂口鼻呼吸數分鐘，或用生理鹽水沖洗鼻腔，既可以給干燥的鼻腔膜“補水”，也可以減少各種吸入性過敏原在鼻腔中的停留。盡量避免接觸已知的變應原，如寵物、羽毛、花粉等。同時，做好室內環境控制，如經常通風、被褥等物保持干燥，不使用地毯等;晴朗的天氣，紫外線充足，多將枕頭、被褥拿出來曬一曬，既能殺滅病毒，同時還能去除螨蟲等過敏原。對季節性發病的患兒，家長可在過敏季節來臨前2-3周開始預防性用藥。