現在生活條件好了，我們會很重視家里環境的裝修，為了讓家里更亮一些，我們會選擇一些顏色較亮的瓷磚來進行裝修。專家介紹，瓷磚的出現加重的光污染，甚至可能會導致白內障的出現。下面我們就為大家說說如何保護眼睛。

大多數家庭、辦公室偏愛用顏色較亮的瓷磚進行裝修，一般白粉墻的光反射系數為65%—79%，鏡面玻璃為80%—85%，而居室的墻壁、地面用某些瓷磚裝飾后，光反射系數高達90%，大大超過*所能承受的生理適應范圍，會造成光污染，損害人的健康。

視環境中的光污染大致可分為三種：

一是室外視環境污染，如建筑物的反光外墻;二是室內視環境污染，室內瓷磚造成的光污染就屬于這一類;三是局部視環境污染，如書本紙張等。其中，拋光磚、仿古磚因采用了相關的技術使磚面的光亮度增加，造成其對光的反射系數變高，甚至比毛面裝飾物的反射系數高出10倍左右。

光污染會使人眼的視網膜受到刺激。一般來說，在連續看幾小時電視后，人的視力會暫時下降30%。而長期生活在擁有光滑墻面、地面的居室環境中，光反射會對視網膜產生刺激，超出眼睛的協調性，使眼睛疲勞，甚至導致視覺功能降低。

光污染還會對人眼的角膜和虹膜造成傷害，抑制視網膜感光細胞功能的發揮。研究發現，長時間在白色光亮污染環境下工作和生活的人，視力會急劇下降，白內障的發病率也高達45%，同時容易使人出現頭昏、心煩、失眠、食欲下降、情緒低落、身體乏力等類似神經衰弱的癥狀。

五款減緩白內障藥膳方

1、白菜銀耳茶

功效：適用于白內障。配料：白菜葉60克，銀耳30克，茶葉少許。制作：將上述3味加水煎，去渣取汁。用法：代茶飲。