今天是一年一度的愛耳日，今年的主題是“安全用耳，保護聽力”。眼睛是心靈的窗戶，耳朵是聆聽世界的窗口，近年來耳部疾病逐年高發，給我們的生活、健康帶來了極大的威脅，例如耳鳴，耳聾等都是常見的疾病，那么我們該如何保護耳朵健康呢?

年輕人：突發性耳聾

隨著工作和生活節奏的日漸加快，我國的突聾發病率有上升的趨勢，而且發病年齡逐漸降低，如果按照國外報道每年的新增突聾發病率平均值10/10萬人計算，我國每年大約有10萬突發性聾新增病例。國外文獻報道突聾的好發年齡為50歲左右。

突發性耳聾已成為青壯年人群聽力下降的重要原因。青壯年人群工作和生活壓力過大導致的過度勞累、精神長期緊張等是導致“突聾”的重要誘因。首先，現代人普遍生活規律不正常，多數人存在過度疲勞，連續熬夜上網等，導致耳朵的免疫功能降低，而隨著智能手機的普及，年輕人對手機的依賴程度越來越高，耳機更是不離耳朵，有聲兒沒聲兒，都在耳朵上掛著。一些年輕人戴耳機聽音樂一聽就是數小時，且聲音放得很大，無論在行走或做工作時都不愿取下，甚至在睡眠前也戴著，這些行為其實是以損害聽力為代價的，極易產生突發性耳聾。其次是都市“聲污染”的增加。很多肉耳沒有注意的聲音，包括電腦和許多電子設備的低頻噪音，時時刻刻對人的聽力造成損傷。第三，精神壓力過重，例如學習、工作壓力等，很多高考學生甚至會和家長一起暴聾。再者心理因素刺激也不容忽視。

專家支招：當你連續熬夜或處在身心疲憊、精神緊張的時候，如出現耳鳴、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀，很可能是突發性耳聾的先兆，即便沒有感覺到耳聾(因為某些高頻感音神經性聾而語言頻率并沒受侵)也應到專科醫院及時就診。由于20至40歲是突發性耳聾的高發年齡,因此年輕白領應引起高度重視。其次戴耳機聽音樂時間不應過長。聽力損害是無法恢復的，年輕人千萬不可忽視。在使用耳機收聽過程中音量掌握在以能聽清楚為佳，時間每天最多不超過1小時，如果持續使用耳麥，應該每隔半小時拿掉耳麥，讓耳朵適當休息一下。發現有耳鳴和聽力下降的情況，應及時到醫院檢查，并停止使用耳機。此外，在持續勞累后，要保護耳朵不受酒吧等嘈雜環境的音響刺激。應積極治療容易導致突發性耳聾的內科疾病如糖尿病等以及戒煙酒等不良嗜好。患者出現耳鳴、聽力下降或伴有眩暈后應立即到專科醫院檢查，做到早期診斷，早期治療。