長了白頭發該怎么辦呢?白頭發的出現預示著你的健康可能出現了一些問題，但是我們要知道，不同位置的白發所體現的健康問題是不同的，所以調理白發的時候要注意辯證進行。下面我們就為大家介紹一下部分出現的原因及調理措施!

青少年白發癥的防治措施

1、講究飲食質量

多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

2、合理調節心理和情緒

在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對于防止早生白發至關重要。

3、鍛煉身體

堅持體育鍛煉，增強體質。

4、藥物的治療

在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中綠色療法何首烏、枸杞子、桑椹子等綠色療法物，有助于防止或延緩白發的生成和發展。