秋季脫發怎么辦？進入秋季之后，天氣逐漸的轉涼了，我們的身體也出現了一些微妙的變化，比如很多的朋友遭遇了脫發的煩惱，每天梳頭的時候就會大把大把的掉頭發，那么秋季脫發怎么辦？下面我們就為大家介紹秋季脫發的調理方法!

1、海魚

如三文魚、金槍魚、沙丁魚等，富含*必需的不飽和脂肪酸：歐米伽3脂肪酸。可以起到滋養頭發，防止頭發干燥脫落的作用。另外魚類也是補充蛋白質不錯的選擇，頭發的主要成分可是蛋白質呢。

2、綠色蔬菜

富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分，能給頭發生長提供全面的營養，有效預防脫發。

3、紅棗

*貧血是導致脫發的原因之一，血液不足或者是循環不良，會導致頭發得不到充足的營養，不但會導致掉頭發的情況出現，同時還有可能會導致頭發干枯毛躁。多食用紅棗等有補血功效的食物還可以促進血液循環。

4、黑芝麻

腎虛是脫發的一個重要的原因，像一些傳統的補腎食物實際上也是經典的防脫發食物，像黑芝麻、核桃等。

進入秋季之后天氣非常的干燥，頭發也變得干燥起來，脫發是常見的一種情況，以上為大家介紹了調理秋季脫發的食療方，只要注意補充以上的營養元素，那么我們就能有效的改善脫發的情況!