青光眼常見的眼疾之一，會出現視力減退，視野縮小等癥狀，如果不能有效的治療控制，那么很有可能會導致失明。那么哪些人群是青光眼的易發人群呢?怎么防治青光眼呢?青光眼患者飲食要注意哪些細節?下面我們為大家介紹一下青光眼的護理常識!

青光眼

青光眼青睞于哪些人群？

(1)工作壓力大、生活無規律、容易發脾氣、日常情緒波動較大的人。因為，精神因素也是引發青光眼的一大原因。

(2)家里有親屬得青光眼的人。由于遺傳因素，這類人患青光眼的幾率會比其他人高出10倍左右。

(3)糖尿病、甲狀腺疾病等內分泌疾病患者。

(4)近視眼和遠視眼患者。

青光眼患者應該如何保健預防？

(1)業余時間多與朋友交往、多散步，這比坐在家中看電視一直看到深夜要好�？匆徊亢玫挠捌�最多1.5個小時。晚上看電視，最多不超過3小時。

(2)一天24小時內攝入1-1.5升水就夠了。飲水過多會出現水腫，引起動脈血壓升高。不要吃易渴的食物。要盡量避免喝濃咖啡和茶。飲酒絕對不能過量，否則會對血管造成刺激。

青光眼在飲食上做到以下幾點：

1、注意控制飲水量，一般每次飲水不要超過500毫升。

因為一次飲水過多，會導致血液高度稀釋，血漿滲透壓降低，使房水產生相對較多，導致眼壓升高。

2、做到“三忌”，即忌煙、忌酒、忌喝濃茶。

據研究，過量吸煙，由于煙中尼古丁的作用會引起視網膜血管痙攣，導致視神經缺血，煙草中的氰化物亦可引起中毒性弱視而損害視功能。大量飲酒可造成眼睛充血加重，甚至導致青光眼急性發作。喝濃茶易使人興奮，引起眼壓繼發升高。

3、多進食一些易消化食物，注意飲食衛生，避免腸道傳染病，并保持大便通暢。

少吃或不吃刺激性食物，如辣椒、生蔥、胡椒等。保持精神愉快，避免精神過度緊張而誘發眼壓升高，蓮子心、小麥片、核桃肉等具有養心安神功效，青光眼病人可以適當多食。

青光眼是一種發病迅速、危害性大的疾病，而且很有可能會發生失明，想要避免青光眼的危害，關鍵要做好防治，同時青光眼患者要做好飲食的調理!