緩解眼疲勞 給眼睛做個“桑拿”
眼睛疲勞,眼睛干澀是電腦一族常見的癥狀,長時間的盯著電腦會給我們的眼睛帶來危害,如果不能很好的保護眼睛,那么日后就得不償失了。那么怎么緩解眼疲勞呢?尋醫問藥中醫介紹,我們要適當的給眼睛做做保養,比如給眼睛做個“桑拿”就能很好的緩解眼疲勞。下面中醫為大家介紹緩解眼疲勞的中藥熏蒸法!
中藥熏蒸眼睛方法
首先,平躺在治療床上,輕閉雙眼,將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面,熏蒸20分鐘后,擦凈藥汁。其次,為了取得更好的療效,改善眼疲勞及其他眼部癥狀,可依據辨證取眼周穴位,用拇指或食指指腹輕柔按摩,每個穴位100下。通常十次為一療程,每日一次或隔日一次。中藥熏敷加穴位按摩的方法,是通過滋補肝腎、調益氣血、養陰潤燥、舒暢氣機的作用,有效地幫助緩解眼疲勞。
常見眼類疾病中藥熏蒸方
1、瞼緣炎取艾葉、黃柏、黃連、車前子各5克,明礬2克(用布包裹),煎湯后趁溫閉目熏洗。
2、沙眼取明礬、膽礬、黃連各3克,木賊6克。水煎熏洗,每晚1次,1劑可熏洗1周,下次熏洗需要加熱,如患者感覺刺激性太強,可酌加適量開水再熏洗。
3、結膜炎取桑葉、野菊花、薄荷各半兩混合后分10包,熏洗時取一包放杯內用開水沖泡,水溫適宜后閉目熏眼、洗眼,每日3~4次。
4、麥粒腫取桑葉、菊花、金銀花各15克,黃連、防風、歸尾、赤芍各9克。加水煎熬后,過濾去渣,熏洗患眼。每次15~20分鐘,每天2~3次,3日為1療程或病愈停用。
5、黑眼圈當眼圈發黑而無其他眼睛癥狀和體征伴隨時,可用當歸、黃芪、蘆薈等藥汁浸于紗布外敷,也可取當歸、黃芪、蘆薈各9克,加水煎汁熏洗。
6、角膜炎取菊花15克,川黃連(或黃柏)3克,水煎后熏洗患眼。
中藥熏蒸眼睛應注意:
當然,也不是說中藥熏蒸就都是好的。進行中藥熏蒸時治療時間不宜超過半小時;如果發生頭暈等不適,應當停止熏蒸,臥床休息;無論是青少年、成年人都要勞逸結合,不疲勞用眼、過度用眼,努力糾正不良的用眼習慣,有眼疾要及時就醫,長期堅持下去既可以預防近視,也能降低其他眼病的發生率。不要等到眼睛出現問題,才理解愛護眼睛的重要性哦。
怎么緩解眼疲勞呢?以上我們為大家介紹了緩解眼疲勞的中藥熏蒸法,效果很好的,如果在熏蒸的同時搭配穴位按摩,可以更好的改善眼睛周圍的血液循環,起到更好的緩解眼疲勞的作用!
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