研究表明，對寒冷敏感的人最容易發生凍瘡，習慣性凍瘡患者多有遺傳性。所以，生過凍瘡的人每年冬天都應注意及早采取措施。

第一招：加固“防護墻”

積極參加體育活動，提高皮膚對寒冷的適應力。

外出時注意戴好手套、耳罩，穿厚襪和棉鞋。平時常揉搓臉、耳、鼻和手，以加強局部血液循環。

衣服鞋襪宜寬松，盡量保持干燥，潮濕后應及時更換。

習慣性凍瘡患者應從夏季開始，逐步養成冷水洗臉、洗手的習慣，以提高耐寒能力。注意不要用含堿性太大的肥皂，以免刺激皮膚。洗后可適當搽一些油質護膚品。

對寒冷敏感者多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。

慢性病患者除積極治療相應疾病外，還要增加營養，保證足夠的熱量供應，增強耐寒能力。

習慣性凍瘡患者如需要在寒冷的戶外環境中作業或長途旅行，可事先用20%的辣椒油膏（即辣椒細粉2分、凡士林8分，攪勻即得）搽于凍瘡易發部位。

第二招：區分病情 巧用驗方

凍瘡尚未潰爛可用生姜10克切細搗爛，浸在燒酒內4～5天，濾去姜渣，用棉球蘸取搽患處，或將食醋煮熱，趁溫濕敷，一日2～3次。

凍瘡已經潰爛用芝麻15克，花椒9克，杏仁10個，混合后在鍋內炒黃，研成細末，用豬油調勻，涂于患處。

第三招：外病內治 食療幫忙

桂枝6克，白芍12克，當歸10克，生姜3片，紅棗10克，炙甘草5克，分2次煎服，每日服1次。

當歸10克，桂枝10克，白芍10克，細辛3克，甘草5克，茱萸3克，生姜9克，分2次煎服，每日服1次。

生姜、當歸、紅花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用。每日2～3次，每次飲10毫升。