痤瘡俗稱痘痘，青春痘，好發(fā)于青春期，臉上布滿痘痘不僅影響形象而且會(huì)讓患者產(chǎn)生自卑的心理，那么有什么辦法可以有效的防治痘痘呢?

一、不隨意用手?jǐn)D壓痤瘡

如果臉上有痤瘡，大家都會(huì)不自覺(jué)的用手去擠，痤瘡的防治專家提醒廣大患者最好不要隨意用手去擠壓痤瘡，因?yàn)槭稚系募?xì)菌很多，用手去擠壓痤瘡會(huì)擴(kuò)散炎癥，會(huì)大大損傷皮膚的健康。

二、早晚洗臉

患了痤瘡保持面部清潔很重要，患者應(yīng)每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清潔，祛除油污，保持皮膚毛囊的清潔及皮脂腺導(dǎo)管的通暢。但洗臉次數(shù)也不宜過(guò)多，否則會(huì)破壞正常的皮脂膜，反而會(huì)適得其反。

三、選對(duì)護(hù)膚品

不宜選用太油的護(hù)膚品，最好不要用防曬霜、BB霜及粉底液等會(huì)堵塞毛孔的化妝品。最好選擇補(bǔ)水性較好的柔膚水，油性皮膚多補(bǔ)充水分可達(dá)到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。

四、均衡飲食，調(diào)節(jié)胃腸功能

痤瘡的防治并不是我們想象的那么難，平時(shí)自飲食中注意要少吃辣椒、少吃甜食、油膩或海鮮等刺激性食品。多吃水果蔬菜，會(huì)有助于胃腸排毒功能的正常運(yùn)作，保持大便通暢，有利于該病的康復(fù)。

五、注意休息

我們經(jīng)常聽(tīng)到的一句話是“睡個(gè)美容覺(jué)”，充足的睡眠有助于皮膚的康復(fù)，保持良好的睡眠狀態(tài)及心理狀態(tài)是痤瘡的防治的一個(gè)重要方法之一。平時(shí)如果有時(shí)間的話中午睡一會(huì)，午睡更有助于皮膚的健康。

良好的生活習(xí)慣是痤瘡的防治成功實(shí)施的關(guān)鍵。在生活中大家要多注意，如果皮膚患病面積大而又太過(guò)頑固的話，建議及早就醫(yī)，聽(tīng)從專家的建議才能使疾病盡快康復(fù)。