春季時節是過敏的高發期，一些朋友出現了肌膚瘙癢，皮膚灼熱，紅疹等癥狀，皮膚過敏的出現給我們的生活帶來了極大的危害。那么怎么預防春季皮膚過敏呢?尋醫問藥專家介紹想要預防皮膚過敏，我們可以試試飲食療法，下面為大家介紹預防皮膚過敏的食材!

大棗和胡蘿卜

特別是大棗，它富含的抗敏物質環磷酸腺苷，可有效阻止過敏反應的發生，是患者在皮膚過敏后吃這種東西最有效的。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

蜂蜜

蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝蜂蜜會對花粉過敏產生一定的抵抗力，同時蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

綠茶

綠茶是未經發酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分也較多，飲用綠茶有助于預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。日本蔬菜和茶葉研究所通過分析和試驗確認﹐茶葉中有一種新的抗過敏物質﹐能夠減輕花粉癥等過敏病癥。這種新的抗過敏物質是兒茶素的一種﹐屬于表兒茶酸(簡稱EGCg)的衍生物。通過動物試驗及讓50名花粉癥患者飲用含有該種物質的綠茶﹐結果發現它比已知的表兒茶酸有更好的抗過敏癥效果。

金針菇

以現代營養學和醫學觀點看，金針菇是一種高蛋白、低碳水化合物、高鉀低鈉且富含纖維素和不飽和脂肪酸的食品，經常食用可降低膽固醇，抑制血脂升高，有利于防治心腦血管疾病，還有利于食物中各種營養素的平衡吸收和利用，排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，有效地增強機體活力，防治肝臟病及胃、腸道潰瘍，抵抗疲勞，延緩機體衰老。金針菇一定要煮熟再吃，否則，容易引起食物中毒。

怎么預防皮膚過敏呢?春季時節是過敏的易發期，以上我們為大家介紹了預防皮膚過敏的食療方，除了飲食方面要注意之外，我們還要做好肌膚的護理，比如注意清潔臉部，給肌膚及時的補水!