腰肌勞損會給患者造成非常大的困擾，會給患者的身體造成比較大的痛苦，也會嚴重影響到患者的生活質量，腰肌勞損的患者可以通過中醫來緩解癥狀，并且要經常運動，經常運動能夠起到疏通經絡的作用，并且能夠促進局部血液循環的速度，腰肌勞損的患者也可以通過按摩方法來改善癥狀，如何治療腰肌勞損最好？

1、經常運動：這是腰肌勞損的治療辦法有什么的一種，由于現代社會的高科技發展，體力勞動已大幅度的減少，許多工作由于科技含量的提高，不再需要總是活動著或站著干活，而是大部分時間坐著進行操作或計算，這就必然使得不少人較長時間坐著辦公。由于電視、電腦的普及，人們在家庭中的業余時間也往往是坐著看電視、玩電腦，活動相對減少，這就無形中又增加了坐著的時間。所以應該適當的運動。

2、腰肌勞損的按摩法：骨科專家說，腰肌勞損的臨床特點是以腰部酸、脹、痛為主，特別是在臥床時間長和活動量大的情況下愈加顯得突出，而稍事休息和輕微活動則可減輕或緩解。所以應該在醫生的指導下進行一定的按摩訓練。

3、生活中腰肌勞損的出現給患者的健康造成了很大的危害，所以大家在平時應該做好疾病的預防工作，了解腰肌勞損的治療辦法有什么，在患有這一疾病的時候，應該及時的去正規的醫院進行治療，不要進行盲目治療，這樣往往會加重病情，給患者的健康造成更大的危害。

如何治療腰肌勞損？腰肌勞損的患者可以考慮采用中醫進行治療，中醫按摩能夠起到治療腰肌勞損的作用，能有效改善腰肌勞損的癥狀，按摩及運動可以促進血液循環，能緩解患者的身體病痛，腰肌勞損的患者必須要做好腰部保暖工作，尤其是冬季要注意局部保暖。