脊柱炎主要是炎癥感染引起的，不健康的生活習慣是導致脊柱炎發(fā)病的主要原因，平時過度勞累也會誘發(fā)脊柱炎，大家必須要了解脊柱炎的誘發(fā)原因，并且應該要選擇合適的方法治療，脊柱炎的患者需要做好局部的護理工作，脊柱炎的患者要選擇合適的運動方式，這樣有助于改善身體狀況，如何有效治療脊柱炎？

(1)床上伸展運動：早晨醒來時，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向腳趾方向伸展，伸展?jié)M意后放松;伸展雙腳，足跟下伸，足背向膝方向屈，可反復做幾次。

(2)膝胸運動：仰臥位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止。另一膝做上述運動。雙膝各重復2～3次，放松;做雙手抱單膝運動2～3次，放松;做雙手抱雙膝運動2～3次，放松，至僵硬消失為止。

(3)貓背運動：趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時拱背如弓狀，直到拉伸直至滿意為止。

(4)腹部運動：目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙扈一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅持五秒鐘，回復到原位，以上動作重復5次。

(5)轉體運動：取坐位，屈膝平舉雙手交叉，轉體向右，目視右肘，堅持5秒鐘后重復。每側各5次。

(6)轉頸運動：坐位雙足著地，頭向左轉或向右轉，并注視同側肩部，再復原，每側5次。同樣也可采取頸前屈，下顎盡量向胸前靠，復原;仰頭盡量向后，復原，每個方向各5次。

(7)擴胸運動：維持或改善胸、背姿勢。雙足與肩等寬，面對墻腳而站，雙手平肩支墻上，行深呼吸，雙肩向前并伸展頭及上背，堅持5秒鐘，恢復原位，重復5次。

如何有效治療脊柱炎？脊柱炎的患者應該要根據病情采取合適的治療方法，同時需要加快血液循環(huán)的速度，做好肩部及腰部的保暖工作，脊柱炎多是炎癥感染引起的，脊柱炎的患者必須要采取相應的護理措施，同時也應該要做好各方面的調養(yǎng)工作，脊柱炎的患者要注意多休息，避免劇烈運動。