對于我們的身體來說，有很多的人們并不知道有很多的情況會危及我們的身體，健康的男性朋友們，比我們的女性朋友們更容易打呼嚕，那么我們應該如何做才能夠有效的改善打呼嚕的癥狀，讓我們的身體更加健康的三個偏方能夠非常巧妙的治療，到底是哪三個偏方呢？

為什么男人比女人容易打鼾

其實男人比女人容易打鼾是因為生理因素所導致的，因為男人的喉頭是比女人比較低的，而這樣就會讓男人的喉嚨空間就比女人大得多。當男人在睡覺的時候，如果舌頭在不自覺的情況下，縮到喉嚨的時候，就會堵塞住一部分的空間，從而出現打鼾的情況。而女人的喉結是比較高的，如果舌頭伸縮到這個位置，就會出現完全堵塞的情況，她們在要出現打鼾的時候，就會出現被憋醒的情況，所以說男人出現打鼾的幾率是比女人高得多。

預防打鼾的方法

減肥

肥胖可以說是造成打鼾的一個主要的因素，因為肥胖會讓我們的氣管因為脂肪過多而變得狹小的情況，這樣就會讓我們在睡覺的時候，呼吸時出現共鳴的情況，這樣就直接導致打鼾的出現了。所以想要預防打鼾的情況出現，我們最好是要堅持每天運動，把體重給減下來，就可以直接預防打鼾了。

選對枕頭

每個人對于枕頭的適用性都是不一樣的，而如果枕頭過高的話，就會導致我們的氣管受到一定的壓迫，身體為了能夠呼吸更多的空氣，就會出現打鼾的情況。另外如果選擇的枕頭不適合，又會讓我們容易出現落枕的情況，所以選擇一個適合的枕頭是非常有必要的。

治療打鼾的偏方

咬蔥白

蔥白說是就是蔥上面那段白白的位置，我們在每天睡前的時候，先把蔥白洗凈之后，再放入嘴巴細細的咀嚼，連續吃一個禮拜左右，如果有效果的話就可以繼續吃，但是不能吃太多，可以根據身體的情況來決定。

花椒水

每天在睡前直接，直接取一些花椒倒入杯中里面，加入適量的開水浸泡10分鐘后再去除花椒，然后直接喝掉杯中里面的誰，堅持一個之后就可以緩解打鼾的癥狀。

咬棗仁

先去購買一些棗仁，然后清洗干凈再炒香收藏。每天晚上在睡覺之前，先進行溫水泡腳，然后再去一些棗仁直接放入嘴巴慢慢的咀嚼。要是這個方法在一個禮拜的時候內有效果的話，就可以繼續服用，直到治好為止。

為了避免男性打呼嚕癥狀給我們的身體帶來的好處的時候，我們一定要及時的按照正確的方式來做，保護著我們的身體和你的健康才是最好的，對于上面所說的這三個小偏方，一定要及時的了解和運用，幫助我們的身體，達到一個非常完美的幫助。