“你看，我的腳趾甲因?yàn)榭傆眉t花泡腳，都染成紅色的了。”某中醫(yī)院主任醫(yī)師接受采訪時(shí)，展示了她常年用中藥泡腳泡出來(lái)的紅趾甲。她還推薦，有些喝剩的中藥渣也是泡腳的好材料。

她說(shuō)，醫(yī)生經(jīng)常一坐診就是半天，一天工作下來(lái)不僅渾身疲乏，頭也是漲漲的，于是從七八年前開(kāi)始，每到冬春季節(jié)，每天她都會(huì)用中藥泡腳，既能抗寒，又使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身舒服，還有助于強(qiáng)壯筋骨。

主任說(shuō)自己選泡腳的中藥材有個(gè)原則“我可不選貴的，有些洗浴場(chǎng)所用藏紅花、龜板等名貴藥材，真是沒(méi)有必要，畢竟外用和喝進(jìn)去是兩回事，太浪費(fèi)。”

主任的泡腳方一般用的是紅花(也叫草紅花)、蘇木、牛膝這幾種活血通絡(luò)的中藥，每次各取10克左右，一次的成本不過(guò)一兩塊錢(qián)。

泡腳的工具很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)普通的鋁盆或不銹鋼盆，加入適量的水和中藥材在火上煮沸5分鐘左右，拿兩個(gè)木棍橫架在盆上，把腳放上去先熏著，到溫度能忍受時(shí)，再把腳泡進(jìn)去直到水變涼。

天冷的時(shí)候，這個(gè)泡腳水第二天熱熱還可以再用，天氣熱點(diǎn)時(shí)，就一天一換。除了自己用中藥材泡腳，在看病時(shí)，。

如果患者所服用的中藥方中有活血通絡(luò)、強(qiáng)壯筋骨的藥物，比如當(dāng)歸、杜仲、川芎等，她經(jīng)常會(huì)告訴患者，喝剩的藥渣不要丟了，這是泡腳的好材料。

主任說(shuō)，大家都應(yīng)該養(yǎng)成晚上泡腳的好習(xí)慣，冬春季節(jié)可以加點(diǎn)中藥材，平時(shí)用清水即可，有助于去心火、肝火，引熱下行，幫助緩解壓力，放松身心。