現在很多人身體出現不適時就會選擇拔罐，然而很多人覺得經常跑出去拔罐很費時間，所以就想自己在家進行拔罐。拔罐是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著于皮膚，造成淤血現象的一種療法，現在通過改進，能治療很多疾病。那么應該如何拔罐呢？下面小編就來教大家如何拔罐，掌握了步驟過后自己在家都可以拔罐。

如何拔罐

一、準備材料

玻璃火罐二個(備用一個)，根據部位，選擇號型，鑷子一把，95%酒精一小瓶(大口的)，棉花球一瓶，火柴一合，新毛巾一條，香皂一塊，臉盆一個。

二、術前檢查

檢查病情，明確診斷，是否合乎適應癥。檢查拔罐的部位和患者體位，是否合適。檢查罐口是否光滑和有無殘角破口。

三、操作方法

先用干凈毛巾，蘸熱水將拔罐部位擦洗干凈，然后用鑷子鑷緊棉球稍蘸酒精，火柴燃著，用門火法，往玻璃火罐里一閃，迅速將罐子扣住在皮膚上。

四、留罐時間

過去留罐時間較長，有從10分鐘留到30分鐘以上的，這種長時間留罐，容易使局部黑紫一片，郁血嚴重，增加吸收困難，因此，現在留罐時間一般較前縮短了，根據身體強弱的淺層毛細血管滲出血液情況，可以考慮改從3分鐘到6分鐘比較合適。實踐證明，短時間留罐比長時間留罐好處多。嚴重郁血減為輕微滲出血或充血，便于吸收，增強抗病能力;不留斑痕；防止吸過度，造成水泡傷引起感染;時間雖短，療效較高。

五、起罐

左手輕按罐子，向左傾斜，右手食、中二指按準傾斜對方罐口的肌肉處，輕輕下按，使罐口漏出空隙，透入空氣，吸力消失，罐子自然脫落。

六、火力大小

火力大小，也要掌握好。酒精多，火力大則吸拔力大;酒精少，火力小則吸拔力小。還有罐子叩得快則吸力大；叩得慢則吸力小。這些都可臨時掌握。

七、間隔時間

可根據病情來決定。一般講來，慢性病或病情緩和的，可隔日一次。病情急的可每日一次，例如發高燒，急性類風濕，或急性胃腸炎等病，每臥一次、二次，甚至三次，皆不為過，但留罐時間卻不可過長。

八、療程

一般以12次為一療程，如病情需要，可再繼續幾個療程。

九、部位

肩端、胸、背、腰、臀、肋窩以及頸椎、足踝、腓腸肌等肌肉豐厚、血管較少的部位，皆可撥罐。另外還可根據病情，疼痛范圍，可拔l～2個火罐，或4～6個甚至10個玻璃火罐。

雖然大家已經知道如何拔罐了，但是自己在家拔罐時一定要了解拔罐的注意事項，不是所有人和所有病癥都可以拔罐的，而且很多人對于拔罐存在很多誤區，拔罐只能針對某種疾病治療，并不是包治百病。掌握了注意事項過后，就按照拔罐的步驟來，自己在家都可以進行治療了。