拔火罐是中醫的一種特色療法，現在很多中醫診所或者美容院都有拔罐的項目。拔火罐可以疏通經絡、行氣活血、祛濕、促進新陳代謝，是一種很好的保健治病方法。生活中有很多人會在家里自行拔罐，或者讓家人拔罐，雖然拔罐沒有什么難度，但是還是有一定講究的。有些人拔罐是坐著拔，而有些人拔罐是躺著拔，那么，拔罐到底坐著好還是躺著好呢？

拔罐如何選擇最佳體位：

體位一：坐立位

坐立于木凳上，暴露后頸及背部，有利于吸拔頸肩和腰背脊椎兩側，以及大腿前上側膝部等部位。

體位二：側臥位

側臥位可根據治療需要，將兩下肢均屈曲或一腿屈曲，另一腿伸直。有利于吸拔胸脅。髓和下肢內外側等部位。

體位三：俯臥位

背面而臥，或頭轉向一側或向下，下墊枕頭，上肢自然置于軀干兩旁，肌肉放松，呼吸自然，暴露背部、下肢，有利于吸拔腰背、脊椎兩側，以及下肢后側等部位。

體位四：仰臥位

仰面而臥，頭下墊枕，下肢平伸或膝下墊枕，上肢自然置于軀干兩旁，或屈肘置于頭部兩側，肌肉放松，暴露胸。腹部及上、下肢前內側，有利于吸拔前胸、腹部、上肢、下肢前側等部位。

拔罐時，具體選擇哪種體位，要根據拔罐部位、舒適度等而定。拔罐時，可靈活掌握。