冬病夏治 不妨試試三伏貼
謹(jǐn)防中暑：躲開陽光未必躲過中暑
步入三伏天，中暑也進(jìn)入高發(fā)期。在許多人印象中，在烈日下勞作才容易中暑。對此，專家提醒大家，其實在高溫且通風(fēng)效果不好的環(huán)境下，*最容易受到暑邪侵襲;而頻繁穿梭于高溫環(huán)境和低溫空調(diào)場所者，更容易患上暑濕感冒。
專家說，不要以為只要避開陽光，就可幸免于“暑”。中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。只要是在高溫、通風(fēng)不良且濕度較高的環(huán)境下呆久了，同樣容易“中招”。因此，在溫度較高的環(huán)境中，保持通風(fēng)尤為重要。
值得注意的是，現(xiàn)在人們的生活和工作環(huán)境中很多都有空調(diào)，空間過于密閉，而且氣溫與室外的高溫反差很大。專家指出，人們頻繁在室外的高溫環(huán)境和室內(nèi)的低溫環(huán)境中往返，機體忽熱忽冷調(diào)節(jié)不過來，就很容易患上暑濕感冒。大熱天人們在室外行走時，皮膚上的汗腺大開，突然進(jìn)入到十幾二十?dāng)z氏度的空調(diào)環(huán)境中，這時體內(nèi)的暑熱還沒來得及排完，寒氣就突然襲來，很容易出現(xiàn)各種不適和病癥。另外，過于貪戀冰冷食物會引起的腸胃不適，長期吹電風(fēng)扇、洗冷水澡來降溫，都易引發(fā)暑濕感冒和各種毛病。這些都是暑濕引起的健康問題，也是不同程度中暑的表現(xiàn)。
注意食品健康：避免食物中毒少吃溫?zé)崾澄?/strong>
三伏天有人稱之為“桑拿天”。炎炎夏日，不僅讓人心煩氣躁，就連食欲都大大減退，吃不下又睡不好，煩躁、疲乏無力，甚至頭暈、胸悶，中醫(yī)講是“暑傷氣”，民間則說是“苦夏”。這個時候?qū)︼嬍骋裢獾年P(guān)注。
飲食要清淡，注意夏季衛(wèi)生，避免夏季傳染病。同時，伏天是食物霉變高發(fā)期，要注意食物保質(zhì)、保鮮。夏季生食、涼拌菜比較多，要特別關(guān)注飲食衛(wèi)生。餐具、砧板、抹布要生熟分開。吃新鮮的食物，剩飯剩菜不要舍不得倒掉，謹(jǐn)防因飲食不清潔而導(dǎo)致的食源性疾病。
體質(zhì)偏熱的人在三伏天尤其要注意少吃溫性、熱性食物，比如羊肉、狗肉、草魚、鰱魚、帶魚、黃鱔，以及核桃仁、杏、櫻桃、龍眼、楊梅、椰子等。此外，飲料和含水量豐富的水果會使*尿頻，尤其在晚餐或晚餐后大量進(jìn)食這些食物，使人夜尿頻多，影響睡眠質(zhì)量。平時體質(zhì)虛弱，經(jīng)常自覺四肢發(fā)涼的人更不適宜過多吃冷飲和冷凍的綠豆湯。
冬病夏治：三伏貼
“冬病”，是指在寒冬季節(jié)容易發(fā)作或病情加重的疾病。患有“冬病”的人多屬于陽虛體質(zhì)，一年四季中，*在夏季時的陽氣最為旺盛，而在這個季節(jié)利用夏季氣溫高，調(diào)整*的陰陽平衡，使一些宿疾得以恢復(fù)。通過一些培補陽氣的方法來糾正陽虛體質(zhì)，常能使“冬病”的發(fā)作次數(shù)和嚴(yán)重程度得到明顯的改善，這便是“夏治”。“夏治”實際上是針對“冬病”的一種預(yù)防措施。
俗話說“冬養(yǎng)三九補品旺，夏治三伏行針忙”，冬病夏治由來已久。冬病夏治方法很多，除了三伏貼，還有三伏天扎針灸，三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等。三伏貼和三伏天拔是兩種目前很流行的冬病夏治方法。適合進(jìn)行“夏治”的“冬病”主要適用于咳嗽、慢性氣管炎、支氣管炎、哮喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎等呼吸系統(tǒng)疾病，以及體虛易感冒、關(guān)節(jié)炎、慢性風(fēng)濕病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、畏寒癥及慢性腸胃炎等屬于中醫(yī)脾胃虛寒類疾病。
-
如何緩解肩周炎疼痛感？推薦三種方法來緩解肩周炎會引起劇烈的疼痛感，甚至?xí)䦟?dǎo)致關(guān)節(jié)活動受限，自我按摩能有效緩解肩周炎，按摩可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，按摩能夠緩解肩周
-
發(fā)生凍傷應(yīng)如何處理每年冬季到來時，經(jīng)常在戶外工作的人群，此時身體的面部、耳部、腳部等這些薄弱部位極易發(fā)生凍傷現(xiàn)象，此時大家如果不積極的進(jìn)行
-
足底按摩的誤區(qū)有哪些足底按摩已經(jīng)成為人們休息時的一些緩解壓力的方式，但是腳底的神經(jīng)是相當(dāng)?shù)亩嗟慕?jīng)常性的按摩是可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)的，但是一
-
臍療的功效與作用 治療婦科疾病有一絕臍療的功效與作用有哪些呢?臍療簡單來說就是通過肚臍用藥來治療疾病的方法。生活中我們會遇到很多的疾病，中醫(yī)治療疾病也是有很
-
中醫(yī)膏藥有哪些好處呢在中醫(yī)治病理念當(dāng)中，其具體可分為針灸、推拿、按摩等方式治病，其中中醫(yī)膏藥也是治病當(dāng)中不可缺少的治病方法，其具有疏通經(jīng)脈、