人體兩大長壽穴簡單介紹
長壽穴:一個是“涌泉穴”,另一個是“足三里穴”。
涌泉穴
是腎經的一個重要穴位,常常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽、強盤壯骨之功效。腎是主管生長發育和生殖的重要臟器,腎精充足就能發育正常,耳聰目明,頭腦清醒,思維敏捷,頭發烏亮,性功能強盛。
反之,若腎腎虛精少,則記憶減退,腰膝酸軟,行走艱難,性能力低下,未老先衰。涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一處,屈趾時凹陷處便是。每晚睡前盤腿而坐,用雙手按摩或屈指點壓雙側涌泉穴,以該穴位達到酸脹感覺為度,每次50至100下。
足三里穴
位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。胃是*的一個“給養倉庫”,胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收,*的其他器臟才可以得到充足的養分,才能身體健康、精力充沛。
所以,胃部消化情況的好壞,對于我們而言極為重要。而足三里則能擔此重任。每晚以指關節按壓足三里,不但能補脾健胃,促使飲食盡快消化吸收,增強*免疫功能,扶正祛邪,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人神采飛揚,青春常駐。
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