中醫讓外國人癡迷，不吃藥、不打針，幾個保險的穴位就能預防或治療疾病，下面我們來看看中醫其他療法中的艾灸。艾灸對我們的身體屬于一種保健作用，對預防一些疾病，做好保健有很好的效果，不同年齡段灸不同穴位，起到不同的效果，以下具體講艾灸三大穴保健更健康。

30歲前灸“肺俞”

年輕人一般戶外運動比較多，尤其是出汗了更是喜歡減衣服，冷飲更是年輕人喜歡的，因此會經常有感冒的現象，因此注意肺的護理是非常重要的，肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，還是主宰全身在表之衛氣，固護*之正氣不受邪氣侵犯。

施灸頻率不拘時灸，即感到身體不適或即將感冒時，或進食冷飲后施;隨年壯灸，即在農歷生日當天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右。此外，轉季灸，即每月灸兩次，分別在轉節氣的前1-2天施灸。

30至50歲灸“足三里”

中年人一般生活比較穩定，但應酬開始多起來，并且生活的壓力也是剛剛開始，運動也跟不上，這時候最傷的脾和胃。因脾胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚于中焦，大腹便便就出現了。林國華說，灸“足三里”能調整消化系統使之功能旺盛，吸收營養增加能源，對全身各系統都有強壯作用。

艾灸方法同肺俞穴，頻率可不拘時灸。“三里”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要“理上”，按足三里的時候要同時往上方使勁;腹部正中出現不適，就需要“理中”，只用往內按就行了;小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫“理下”。

50歲后灸“關元”

50歲以后人們開始步入老年階段，這時候腎氣逐漸減少，經常會出現腰膝酸軟，夜尿頻繁、健忘失眠、視力減退、聽力下降、白發脫發等現象。中醫認為關元穴是人之關要，關元，在臍下三寸，男子藏精，女子蓄血之處。該穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。艾灸方法同肺俞穴，最佳頻率為一日一次，亦可不拘時灸。

艾灸是應注意：

1、艾灸后應保持情緒穩定，避免風寒、切記吃生冷厚味的食物，以清淡為宜。

2、大饑大飽、勞累醉酒、情緒不寧時不宜施灸。

3、施灸后會出現一些類的癥狀如：發熱、口渴、上火、皮膚瘙癢，有的會起紅疹、水皰、疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規則流血、全身不適等現象，一般不要驚慌，繼續艾灸這些癥狀就會消失。這個時候可以艾灸足三里引火下行，還可以多喝水，必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會消失。若癥狀持續，可至醫院專科處理。

艾灸三大穴保健更健康相信現在您對這句話更加了解了，其實這個年齡限制也不是確切的，每個人的個人情況不同，因此也要選擇不同的位置，如果是坐班族，其實艾灸足三里可以提前，不用非等到30歲以后，艾灸還能夠幫助孕婦矯正胎位，有很多用途，有興趣的關注聞康中醫頻道，了解更多