從治病到養生，仿佛是一個從溫飽步入小康的過程。要治病，就要知道什么是病。“病”在中醫里的含義是“心火”的意思，心里有火就生了病。而心火是從肝上來的，肝的不平之氣就是心火的源頭。所以，治病從調肝入手，才是治本之法。

　　養生是一個較高的層面，養生就是保養生命。而生命是身體和精神的統一體。因此，養生不但要養護身體，更要調適精神，也就是要修煉“精、氣、神”。精氣神正是養生的目標，也是養生的基本要素。而先天之本——腎臟的強壯，正是精氣神充沛的源泉。簡而言之，治病從調肝入手，養生以強腎為功。

　　腎為先天之本，是*健康長壽的根基。很多人都知道腎臟功能的重要，想盡各種辦法來補腎，以益壽延年、永葆青春。但是人們也發現，腎臟易衰而難補。于是，道家有打坐、意守丹田、還精補腦之法，中醫有艾灸關元、腎俞、太溪之方，同時還有許多滋陰壯陽的藥療食補。這些方法使用得當，都會有不錯的效果。只是一般人很難分清體質的寒熱，把握不好養生方法的火候，所以通常不敢去嘗試和堅持。那么，除此之外，有沒有更簡單安全的方法可以達到補腎強身的目的呢?

　　其實，所謂補腎，就是要增強腎的功能。簡而言之，腎的功能有兩個：一個是生殖的功能，一個是排毒的功能。其中，生殖的功能通常在40歲以后就會漸漸減弱。但如果能將生殖的功能保持旺盛不衰，那么人就不容易衰老。如何保持這種精力呢?我們可以借助自身一條不易枯竭的經絡——胃經來實現。

　　脾胃為*的后天之本，后天的營養給人以氣血持續地供應。我們每天都要吃飯，所以胃是*最活躍的器官，也是*氣血最容易匯聚的地方。但氣血總是隨進隨出，并沒有真正地保存下來。如果您要想健壯，想長壽不衰，那就需要有足夠的氣血儲備才能實現。

　　腎臟之所以為先天之本，是因為它能夠調動激發出*的原動力。其實，這種原動力就是生殖的力量。這種生殖力量，也是萬物得以繁衍的動力。男性在青少年的時候，通常會有一種“精滿自溢”的現象，這也是氣血充足的表現。但是過了中年，尤其是在結婚生子以后，這種現象就會日益減少，漸漸地表現為精力不足。這時采用通常的健身方法，往往只是滿足于維持身體不至于衰老過快，并不能讓身體長久地保持活力。

　　其實，身體的潛能是無限的，就像大自然的神力，只是需要您去發現和挖掘。而保持腎精的充足，就是點燃天然神力大藥庫的火把。

　　腎精就像銀行里的存款，生活在溫飽水平的人都是隨掙隨花，沒有多余的儲備。而沒有存款，日常生活也可以維持，只是無法進入小康。人的身體如果沒有多余的能量儲備，也可以活得很正常，只是不能達到強壯和長壽。如果只是活得長而不健康，也不是什么快樂的事情。所以想要強壯，就一定要培補腎精。腎精就是*氣血的儲備。

　　《黃帝內經》中說，腎為“作強之官，伎巧出焉”。這就告訴人們，想要使身體強于常人，想要將體能轉化為智慧，就要學會開發腎這個*天然的能量庫。道家有意守丹田，就是在積聚腎精，精足隨后“還精補腦”，就是要把體能轉化為智能。

　　但是積聚腎精談何容易，因為腎精不是光靠集中意念于一點就可以生成的。而且，集中意念本身，很多人就無法做到。通常一打坐，就會雜念紛飛。這樣何時才能補足腎精呢?

　　其實，我們可以循階上梯，借假修真。那就是盡全力打通后天之本的胃經，來補足先天之本的“腎精”。《黃帝內經》中還有一句至關重要的話，也是在告訴我們這條胃經的重要性，那就是“痿癥獨取陽明”。陽明在這里正是指胃經。后人對“獨取”多有歧義，有人認為應該瀉胃火，有人認為應該補脾胃。實際上，只要打通胃經，補瀉的事情身體自會處理得很完美，無須外力畫蛇添足。那什么是“痿癥”呢?就像花枯萎了一樣，人的氣血不足了，血液流不到它該流的地方，臟腑、肢體、肌肉、筋脈自然就萎縮了。所以，要想保持青春常駐，我們一定要在胃經上多費些工夫。

　　我以前寫過一篇關于美容的文章，就是讓女性朋友們每天敲打一下胃經，以保持氣血對面部的供應。很多人對美容之道有誤區，更認為胃經與己無關。其實，世上并沒有單純的美容方，美容的目的首先是要保持年輕，而要保持年輕必須身體健康，要身體健康自然氣血要充足，要氣血充足就非得讓胃經通暢不可。

　　那如何讓胃經通暢呢?知道了原理，方法完全可以自己創造，比如推按腹部胃經(尤其是腹直肌部分)、敲打大小腿上的胃經、在胃經路線上拔罐刮痧，以及練武術的基本動作——蹲檔騎馬式、跪膝后仰頭著地等，都是打通胃經的方便之法。

　　當您不想只是湊合活著，還想追求精彩人生的話，別忘了還有一條捷徑，那就是打通您的胃經。