擦全耳：雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后反復(fù)按壓耳腹面（即耳正面）10次，再向前反復(fù)按摩背面10次。也可每天早晚洗臉時(shí)用熱毛巾擦耳朵、熱敷耳廓，這也是不錯(cuò)的耳穴保健方法。


　　此法相當(dāng)于進(jìn)行了一次“全耳按摩”，可疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，對腎臟及全身臟器均有保健作用。