腦的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自?xún)蓷l動(dòng)脈：頸內(nèi)動(dòng)脈和椎動(dòng)脈。大腦半球前2/3和部分間腦由頸內(nèi)動(dòng)脈供應(yīng)。大腦半球后1/3以及部分間腦、腦干和小腦由椎動(dòng)脈供應(yīng)。進(jìn)入中年后，隨著年齡的增加，動(dòng)脈管壁彈性下降，管腔狹窄，或受外界因素壓迫(如頸椎骨質(zhì)增生，使穿行在頸椎橫突孔內(nèi)上行的椎動(dòng)脈受壓))，導(dǎo)致腦部血流量減少，出現(xiàn)頭暈、目眩、耳鳴、記憶力減退等癥狀。

　　古人曰：“天柱、大鐘按摩寬，便是醒神腱腦丸。”堅(jiān)持按摩天柱穴、大鐘穴，再加上頭頂按摩，可改善腦部血液循環(huán)，通暢氣血，調(diào)和百脈，收到健腦防病之功效。

　　1.按摩天柱穴：天柱穴位于第1～2頸椎水平正中的啞門(mén)穴旁開(kāi)1.3寸，頸后大筋(斜方肌)外緣。用食、中、環(huán)三指相并，以三指指腹按壓在該穴上，每側(cè)由上而下推按20次。

　　2.按摩大鐘穴：大鐘穴位于足內(nèi)踝后五分的太溪穴下部與后跟腿側(cè)邊的交點(diǎn)。用大拇指指腹按壓在該穴上，每側(cè)由上而下按摩20次。

　　3.按摩頭頂：即搓頭皮。兩手做“梳頭”動(dòng)作，從前發(fā)際到后發(fā)際，反復(fù)10次。然后兩手拇指按住兩側(cè)太陽(yáng)穴，其余四指抓住頭頂，以中度的力量旋轉(zhuǎn)四指指腹，從上到下，再?gòu)南孪蛏习茨︻^頂各處。如此反復(fù)10次。

　　此種按摩不僅可以健腦、防治頭疾，而且對(duì)咽干、腳后跟痛也有一定療效。