按摩下肢 改善血循環
先用兩手掌握住左側大腿根部，將全身力量通過肩臂貫徹于雙手，開始從大腿根部向下按摩到腳踩處，再從腳踩處往上按摩到大腿根部位置，一下一上為一次，反復進行25～35次，然后再按摩右下肢，操作方法同前。
經常按摩下肢，能改善下肢血液循環，具有疏經活絡、散瘀止痛的作用，可防止下肢靜脈曲張、肌肉萎縮和痙攣，并可恢復腿部疲勞。
相關文章
-
小兒推拿擊中家長的什么誤區呢?看看小兒推拿到底是什么呢?
-
該如何方式落枕呢身體是革命的本錢，只有休息好了，才能保證學習好工作好，如果出現一些阻礙我們休息的因素出現，一定要及時解決，夏季到了，炎熱
-
按摩耳朵有何好處？記住四種按摩方法按摩耳朵能有效改善聽力問題，可以起到保護聽力的作用，并且具有健腎養身的功效，能夠延長壽命，同時還可以促進局部血液循環，能
-
肩背腰痛不用怕 中醫教你按摩來緩解頸部疼痛有可能是不良坐姿引起的，白領女性容易出現頸部疼痛的情況，頸部疼痛的女性可以通過推拿按摩的方式來緩解頸部疼痛的癥狀
-
推拿能治療頸椎病嗎 頸椎病如何治療頸椎病會給人們造成比較大的困擾，長時間的坐立不活動，容易導致頸椎病的產生，大家必須要經常活動頸肩部位，能有效緩解頸椎病的