最近購買了一本由廣西科學技術出版社出版的養生書《神奇的四指按摩法》(由蔡志一，健康管理學博士撰寫)。該書的名言是“不需記穴位，一看就會按!”照著這個理念，我開始了我的穴位按摩生活。

　　由于長期“盯”鍵盤，眼睛不僅有黑眼圈，而且眼睛特別容易疲勞。后來感覺實在不舒服了，就先后去了好幾家三甲醫院。打針、吃藥外帶做理療，當時很管用，但過段時間就又不好了。這本書講“頭部往前傾或往下看時，由于頸部氣血循環差，導致全身上下氣血循環不佳，特別容易造成神經衰弱，就算睡很久，也總覺得睡不夠。”癥狀找到了，再結合書中所教，“摸準”手三里穴(如圖所示)，位于胳膊肘下四指幅處，前臂背面橈側當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸處。最明顯的一個標志是用手按有疼痛之感。

　　三摸兩按，就找到了手三里穴。再按書中所講，先順時針按摩，再逆時針按摩，按摩的力度，以麻醉和有微疼之感為準。次數，以達到手三里穴位有熱辣辣的感覺為止。

　　書中還講，如果再配合足三里穴“同時”按摩，效果更佳。這個穴位就位于膝下四指，脛骨外側一橫指處。按“四指按摩法”引用的藥王孫思邈的話“若要常安，三里常不干。”不僅對改善視覺功能有顯效，而且肝腎功能也能跟著提升。

　　每每在電腦桌前緊張的忙碌時，我又按胳膊又揉腿。同事們先是感覺好笑，后來了解到事情的真相后，也爭先恐后地開始翻閱這本《神奇的四指按摩法》。

　　有書引導，人身上的什么穴位干什么活，一目了然。我不滿足現狀，還在努力地學習著。