用手掌緊貼皮膚，稍用力下壓并作上下向或左右向直線往返摩擦，使之產生一定的熱量，稱為擦法。擦法以皮膚有溫熱感即止。是推拿常用手法之一。有掌擦、魚際擦和側擦之分。

（1）手法要領：

①上肢放松，腕關節自然伸直，用全掌或大魚際或小魚際為著力點，作用于治療部位，以上臂的主動運動，帶動手做上下向或左右向的直線往返摩擦移動，不得歪斜。更不能以身體的起伏擺動去帶動手的運動。

②摩擦時往返距離要拉得長，而且動作要連續不斷，如拉鋸狀，不能有間歇停頓。如果往返距離太短，容易擦破皮膚；當動作有間歇停頓，就會影響到熱能的產生和滲透，從而影響治療效果。

③壓力要均勻而適中，以摩擦時不使皮膚起皺褶為宜。

④施法時不能操之過急，呼吸要調勻，干萬莫迸氣，以傷氣機！

⑤摩擦頻率一般每分鐘100次左右。

（2）適用部位：全身各部。

掌擦法用于胸腹、脅肋部為主。

魚際擦法用于四肢為主，尤以上肢為多用。

側擦法用于背部、腰骶部為主。

（3）功能：健脾和胃，溫陽益氣，溫腎壯陽，祛風活血，消瘀止痛。

（4）主治：體虛乏力，脘腹脹痛，月經不調，腰背風濕痹痛。

（5）舉例說明：

體虛乏力：擦督脈、腎俞、涌泉。

月經不調：擦八髎、小腹。

注意事項：

①室內要保持暖和，以免患者著涼。

②擦法是在體表直接摩擦，為保護皮膚，防止擦破，所以在施術前治療部位要涂抹少量油類潤滑劑。

③擦法在臨床上常作為最后使用之手法，一般在擦法之后，就不再在該部使用其他手法，以免皮膚破損。但擦法之后可輔以濕熱敷，能加強療效。