入秋以后，天干氣燥，人們很容易上火。上火的病因有很多，有的是因為肺熱，有的是胃熱。原因不同，那就要區(qū)別對待了。有三個穴位，每天經(jīng)常按摩，可以起到除燥下火的作用。

　　入秋以后，早晚溫差大，天干氣燥，人們很容易上火。河南中醫(yī)學院一附院針灸科副主任醫(yī)師趙黎俐說，上火的病因有很多，有的是因為肺熱，有的是胃熱。原因不同，那就要區(qū)別對待了。有三個穴位，每天經(jīng)常按摩，可以起到除燥下火的作用。

　　內(nèi)庭穴 內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果你有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內(nèi)庭穴。

　　內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。

　　合谷穴 合谷穴最好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

　　由于這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數(shù)，有空的時候按一按就可以了。

　　太沖穴

　　太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。

　　具體的做法是，在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。