現(xiàn)在什么養(yǎng)生方法最受推崇，當然是經(jīng)絡養(yǎng)生。你想成為人人崇拜的經(jīng)絡養(yǎng)生專家嗎?那就請牢記以下關鍵點!

關鍵點：小指尖端

所屬經(jīng)絡：手少陰心經(jīng)

經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

關鍵點：拇指尖端

所屬經(jīng)絡：手太陰肺經(jīng)

經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是秋冬季節(jié)，經(jīng)絡運行到手太陰肺經(jīng)，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。

關鍵點：手掌中央

所屬經(jīng)絡：手厥陰心包經(jīng)

經(jīng)常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，對調(diào)理月經(jīng)、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

關鍵點：肩窩

所屬經(jīng)絡：手少陽三焦經(jīng)

用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

關鍵點：屈肘外側凹陷處

所屬經(jīng)絡：手太陽小腸經(jīng)

屈手肘，按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養(yǎng)吸收。特別推薦有貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處。

關鍵點：鼻翼兩側

所屬經(jīng)絡：手陽明大腸經(jīng)

用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

關鍵點：腳底中心

所屬經(jīng)絡：足少陰腎經(jīng)

睡前按摩腳底中心能提高睡眠質(zhì)量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩此處更有利于泌尿和生殖系統(tǒng)健康。建議用彎曲的食指關節(jié)擠壓2分鐘左右。

關鍵點：腿伸直時膝蓋內(nèi)側凹陷處

所屬經(jīng)絡：足太陰脾經(jīng)

可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能，并有助于增加食欲、促進消化和營養(yǎng)吸收。