引言：秋冬季節氣候變化較大，晝夜溫差懸殊，是胃病容易發作的時期。按摩和飲食能幫助你對抗季節影響。

按摩可健胃

中醫專家介紹，每天進行腹部的自我按摩，是防治胃腸病最簡單、最有效的選擇。建議老胃病患者通過自我按摩胃腹部，提高胃動力和免疫功能。她介紹了幾種預防秋季胃病發作的方法：

中醫提醒大家，如果覺得自己的胃里泛酸水、惡心、上腹飽脹了，需當心胃病發作了。受溫度等因素影響，慢性胃炎和消化性潰瘍，常在秋冬季節復發。

當心吃出的胃病

人在受到冷刺激后，胃腸發生痙攣性收縮，胃酸分泌大量增加。另一方面，由于天氣轉涼，人們的食欲旺盛食量增加，食物吃到胃后，使胃及十二脂腸的負擔加重，容易誘發胃腸道疾病。此外，工作壓力較大導致精神緊張，加上食無定時，飲食不規律，非常容易誘發胃炎、消化性潰瘍等疾病。