冬季氣候寒冷干燥，人們?yōu)榱说钟�寒冷就不由自主的對辛辣高熱量食物進(jìn)食增多，加上干燥的氣候，人們往往容易出現(xiàn)低熱、咽干、便秘等上火癥狀，中醫(yī)專家建議，可用針灸、按摩、拔罐等方法來“滅火”。

如果上火的癥狀較輕，最簡單的辦法是用“皮膚針”在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位敲打，直到穴位出現(xiàn)淡血色，可以起到較好的去火效果。

如果上火癥狀較重，可以采用拔罐和刮痧的方式去火。先用潤滑油或食用油涂在身體上，沿著背部膀胱經(jīng)或心包經(jīng)走罐或刮痧。根據(jù)上火情況每天進(jìn)行一次或隔天一次，直到皮膚潮紅，或有紅色的痧點即可停止。

如果上火癥狀很重，且持續(xù)了較長的時間，還可以考慮“點刺放血”，即用銀針在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位輕刺出血泄內(nèi)火。這種方法去火效果很明顯。

由于每個人的上火癥狀各有不同，在用針灸去內(nèi)火的同時，也可配合穴位按摩治療。如果咽喉干澀較為嚴(yán)重，可以經(jīng)常按摩魚際穴、少商穴、廉泉穴;如果大便干燥，可以經(jīng)常按摩天樞穴;如果內(nèi)熱而外畏風(fēng)，可以按壓外關(guān)穴、風(fēng)門穴。

值得提醒的是，秋季最重要的是保持心態(tài)的平和和飲食的滋潤，盡量避免內(nèi)火的大量蓄積。