現(xiàn)在很多女性都在使用中醫(yī)減肥，而且方法也很多，如果想擁有窈窕的身姿，就要減掉腰腹贅肉，怎樣瘦腰部呢?中醫(yī)按摩減肥可以幫助你，通過按摩刺激腰腹、背腰部的經(jīng)絡(luò)、穴位和即從，逐漸消除腰部囤積的脂肪，減掉腰部贅肉。下面看看針對腰部的中醫(yī)按摩減肥的手法吧。

中醫(yī)按摩減肥按出窈窕身姿

1、刺激腰背穴位

腰部穴位有：帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮�，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。

用拇指、食指，或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。

2、捏揉按摩腰部帶脈

帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細(xì)處。經(jīng)常按摩此一經(jīng)脈，減腰肥效果甚好�？蓮那昂髢蓚�方向，用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。

3、按摩刺激腹部肌肉

若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細(xì)。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。

通過這三個部位的中醫(yī)按摩減肥，可以有效燃燒脂肪，消除腰腹贅肉，從而按出你的窈窕身姿。