中醫(yī)穴位按摩緩解疲勞  很多白領(lǐng)一族都有不少的健康問(wèn)題隱患，長(zhǎng)期在電腦前辦公會(huì)給白領(lǐng)一族帶來(lái)很多慢性疾病，很多有疲勞感和沒(méi)有精神，怎么能預(yù)防疲勞感呢？小編就介紹給白領(lǐng)一族們---中醫(yī)穴位按摩緩解疲勞》》》》中醫(yī)推薦抗疲勞食品

中醫(yī)穴位按摩緩解疲勞---按按承山穴緩解小腿疼痛

久坐、腿部受涼，容易引發(fā)小腿疼痛、抽筋，此時(shí)可趕緊按按承山穴。

承山穴按摩法：承山穴按上去會(huì)非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺(jué)到酸脹微痛為宜。

中醫(yī)穴位按摩緩解疲勞--按壓公孫穴緩解腸胃不適

白領(lǐng)吃飯常常不規(guī)律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴，對(duì)脾胃有幫助。

公孫穴按摩法：在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。

中醫(yī)穴位按摩緩解疲勞--揉捏風(fēng)池穴緩解頸椎酸脹

頸椎病可以稱(chēng)之為辦公族最無(wú)言的痛，緩解頸椎不適的穴位是風(fēng)池穴。

風(fēng)池穴按摩法：揉穴的同時(shí)輕輕旋轉(zhuǎn)頭頸部，再做些聳肩動(dòng)作。每天晚上睡前按摩后可以做局部熱敷，能起到改善局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。另外，在辦公室每隔1～2小時(shí)可扭動(dòng)頸部。

中醫(yī)穴位按摩緩解疲勞--刺激明眼穴緩解眼睛干澀

眼睛干澀時(shí)，可以動(dòng)動(dòng)手指上的明眼穴。

明眼穴按摩法：用一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激，以稍微感覺(jué)到疼痛即可。可以在工作的休息時(shí)間，或是等車(chē)的空檔期自行按摩。

緩解疲勞不妨試試中醫(yī)穴位按摩吧。不要讓疲勞來(lái)侵蝕你的身體。