都說十指連心，今天咱們說說腳趾。中醫認為，*的各腳趾都與臟腑相通，肺、大腸對應大趾;脾、胃對應二趾;心、小腸對應三趾;肝、膽對應四趾;腎、膀胱對應五趾。這樣看來腳趾的的保健工作做好了就為五臟六腑的健康打下了基礎。讓我們來看看如何做好腳趾的保健。

腳趾位于*的末端，遠離心臟，足尖部的血液循環較差。足趾產生病理的改變會通過經絡反饋到相應的臟腑器官，產生多種癥狀。

脾胃虛弱的人經常活動腳趾，可使體內氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對二趾的保健，就能起到調養脾胃的作用。

腳趾按摩方法：

1.用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩只腳可以分別進行，也可以同時進行，一天2～3次。

2.按捏腳趾，時間最好控制在15分鐘左右，睡前進行最為方便。

現代的年輕人由于運動量少，可以運用腳趾按摩的方法，經常按摩可以起到很好的養生保健作用。此外，多走路也可以起到按摩腳趾的作用，走路時刻促進腳部血液循環和經絡的運行。