很多上班族由于工作壓力大，每天對著電腦工作，加上睡眠不足，面部就會出現浮腫，膚色黯淡無光。在晚上潔面后睡覺之前大家可以照以下步驟按摩面部十分鐘，就可輕松解決面子的問題。

Step 1 先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜，然后將按摩霜涂勻指尖，將按摩霜稍為溫熱。

Step 2 將按摩霜由內向外涂勻全臉，頸部和眼周略搽少許。

Step 3 以四指指尖按壓，由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉，喚醒肌肉，力度不需太大。

Step 4 用前掌由下至上按摩頸部，重復十五至二十次。

Step 5 以指尖由鼻頭往上推至眉心數下，然后再由眉心滑動至太陽穴數次，然后按壓太陽穴約三秒。

Step 6 以無名指指尖按壓眼頭三秒，然后從眼頭滑動至眼尾，再返回眼頭，來回五至六次。

Step 7 以無名指指尖以打圈的方式，由眉頭出發按摩至太陽穴，并在太陽穴按壓三秒，有助紓緩眼腫。

Step 8 以拇指與食指之間的虎口位緊貼臉龐，從鼻側打橫由內向外推至耳邊，重復動作六至八次。

Step 9 將中指及無名指放在下巴中央，沿唇邊滑動至人中位置，再由人中位置打橫滑動至耳邊，然后按摩耳珠后的穴位，重復六至八次。

Step 10 以四指指尖貼著表情紋位置，向耳邊方向由內至外拉提及滑動，重復三至五次。

上述按摩方法不但可以去除浮腫，還可以為面部排除毒素，讓你擁有透亮的肌膚。上班族不妨試試以上按摩方法，同時還要注意保持充足的睡眠。