很多人睡覺有打鼾的現象，多數人不以為然，還有人把打呼�？闯伤�得香的表現，其實，打鼾是健康的大敵！中醫認為：按摩對于治療打鼾效果極佳。

陰陵泉穴

此養生穴位是脾經的五輸穴里的合穴，善于調節脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁后下方凹陷處。

豐隆穴

此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬于胃經，又聯絡脾經。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找，它在小腿外側，外踝尖上8寸。

中脘穴

此養生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。

天樞穴

此養生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經，又靠近胃部，所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協同作用，能夠增強治療打鼾的功效。

以上為大家介紹了按摩穴位治療打鼾的方法，提示打鼾者平時要加強鍛煉，睡覺時采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜。
 

好文推薦:

中醫驅寒4妙招 助你輕松度夏日>>>

10分鐘讓你學會中醫號脈 >>>

刮痧對身體7部位的神奇功效 >>>

驚!食用蘋果不當勝堪比毒藥>>>

警惕7個惡習讓你的屁股變大>>>

揭示：女人性欲的高潮等級>>>