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自我按摩治療鼻塞的方法

自我按摩治療鼻塞的方法

患上鼻炎是一件非?鄲赖氖虑,不是什么大病,可是卻總讓自己不舒服,慢性鼻炎中醫(yī)稱為“鼻窒”、“鼻塞”等。肺開竅于鼻,故本病的發(fā)生與肺關(guān)系密切。因風(fēng)寒襲肺、蘊而化熱,或熱邪襲肺、肺氣失宣,故為鼻塞。

按摩鼻通

1.揉按印堂、鼻通、迎香穴,各2分鐘。

2.搓鼻:雙手拇指相對摩擦,生熱后沿鼻冀兩側(cè)反復(fù)推擦,最好使鼻翼兩側(cè)發(fā)熱。

3.揉按風(fēng)池,約2分鐘,最好有酸脹感覺并向額部傳導(dǎo)。

4.分推前額,約1分鐘。

5.捏鼻:拇、食指相對捏住鼻翼,力量以不感疼痛為合適,一捏一松,動作要有節(jié)奏,可持續(xù)1~2分鐘。

6.伴有頭痛者,可點揉太陽、百會穴1分鐘。

7.揉合谷穴1分鐘。

8.拇指掐按少商穴,酸痛感可持續(xù)半分鐘,手法要重。

9.干浴面:雙手搓熱后搓擦面部,重點是鼻翼兩旁,結(jié)束手法。

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