乳房保健 中醫按摩來幫忙
現代社會,女性的工作壓力一點也不遜于男性,隨著壓力的增大,令不少女性都有乳腺增生的問題。乳腺增生已成為威脅女性健康的一大殺手,下面小編介紹四種有效預防治療乳腺增生的按摩方法。
揉捏法。用右手五指著力,揉捏乳房,一抓一松,反復按摩10~15次。左手輕輕將乳頭揪動數次,以擴張乳頭部的輸乳管。
振蕩法。女性朋友可以用右手小魚際部著力,從乳房邊緣,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復3~5遍。局部出現微熱感時,效果更佳。
推撫法。乳腺疾病患者坐或側臥,充分暴露胸部。在患側乳房撒上滑石粉或涂抹少許石蠟油,然后全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。
揉壓法。乳腺疾病患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力于患部,在紅腫脹痛處施以輕揉手法,有硬塊的地方反復揉壓數次,直至腫塊柔軟為止。
以上為女性朋友介紹了四種防治乳腺增生的四種按摩方法,堅持按摩,可以有效的預防或治療乳腺疾病,而且還可以起到豐胸的作用。
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