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辦公室白領頻發職業病 按摩幫你解除

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中醫養生理論認為,穴位按摩對防治頸椎病、頭痛、腰痛、慢性胃腸炎等職業病大有裨益。在辦公室工作的白領,由于工作壓力大,久坐不動等,容易引起頭痛、頸椎病、慢性胃腸炎、腰痛等職業病。如何幫白領解除職業病困擾?中醫養生理論認為,穴位按摩對防治職業病大有裨益。

職業病一:頸椎病

穴位與部位:

風池穴:后發際角凹陷處,左右各一;風府穴:兩風池穴連線中點處;列缺穴:手掌大魚際根腕橫紋直上兩寸處。

方法與步驟:

☆兩手中指端按揉兩側風池穴1~3分鐘。

☆右手中指端按揉風府穴1~3分鐘。

☆兩手拇指相互交替按揉兩側列缺穴1~3分鐘。

職業病二:頭痛

穴位與部位:

印堂部:即前額部;印堂穴:兩眉中點處;太陽穴;百會穴:頭頂部中點處。

方法與步驟:

☆取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內而外按摩印堂部1~3分鐘。

☆兩手中指按揉印堂穴1分鐘。

☆兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。

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