專家推薦:心腦血管疾病的按摩療法
心腦血管疾病嚴重威脅人類的生命,為了避免心腦血管疾病的發生,我們一定要做好日常的保健工作。下面就為大家介紹防治心腦血管疾病的自我保健按摩法。
心腦血管疾病的“三高癥”困擾著很多人,我國每年死于心腦血管疾病近300萬人,占我們國每年總死亡病因的51%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力,40%重殘!心腦血管疾病自我保健按摩法更強調普及自我防治保健意識,提倡科學的自我防治和自我保健醫學方法的應用,使其健康長壽。
按摩推拿的自我保健方法,具有活血化瘀,疏通經絡,扶正驅邪,祛病強身,改善微循環功能,使心腦血管疾病的各種癥狀都能好轉及消失。
1、心腦血管疾病患者坐著,保持絕對安靜,全身放松(心臟病患者舌根含硝酸甘油1片),在患者兩肩反復推拿,能宣肺降所,發法解表。適合家庭、旅途就地搶救。
2、用雙手十指在頭上反復梳洗按揉,并按揉風池、完骨、翳風,以疏散風邪,益氣升陽,平肝降壓,通調氣血。
3、抹前額,雙手食指彎曲,用指尖從兩眉間“印堂”沿眉外抹到“太陽”,反復按揉,能醒腦明目。
4、用大拇指按揉背部風門、心俞、肝俞、腎俞、關元俞,拇指滑向兩側,反復多次,有化滯鎮痛的效果。
5、手從手臂部循手三陽、三陰沿經筋從上至下進行提拿,并對勞宮、內關、合谷、神門、少府進行按揉,以疏通經筋,通調氣血,有活血化瘀止痛,防治心腦血管疾病的功效。
6、患者仰臥,雙手平掌輕按在兩乳房處,掌心手指緊貼胸部,用鼻深吸一口氣,用口呼出,雙手順勢由一往下緩緩撫到小腹部,反復多次,有吐故納新、寬腦理氣之功效。
7、雙手順大腿內外側循足之經筋順序推拿,反復多次,并對足三里、陽陵泉、三陰交進行按揉,以疏通經絡,活血化瘀,能祛風散寒,止痛消腫,解除痙攣。
8、按足心反映區涌泉穴,能引血下行,清濁通絡。
以上為大家介紹了心腦血管疾病的保健按摩療法,能疏通經絡,改善微循環功能,是防治心腦血管疾病行之有效的方法。
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