中醫(yī)按摩療法 有效預(yù)防冠心病
冠心病是常見的一種疾病,然而其危害很大,例如胸部壓迫窒息感、悶脹感、劇烈的燒灼樣疼痛等嚴(yán)重影響患者的正常生活。專家推薦,預(yù)防冠心病,不妨試試中醫(yī)按摩療法。
1、掐按足三里穴:將雙手拇指指尖放在同側(cè)足三里穴上,其余四指附在小腿后側(cè),適當(dāng)用力掐按0.5~1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。
功能:補(bǔ)脾健胃,調(diào)和氣血。
2、摩揉膻中穴:將右手掌掌根緊貼膻中穴,適當(dāng)用力順時(shí)針、逆時(shí)針摩揉0.5~1分鐘。以局部發(fā)熱為佳。
功能:寬胸理氣,清心除煩。
3、拿捏肩井穴:用一手拇指與食指、中指對(duì)合用力拿捏對(duì)側(cè)肩井0.5~1分鐘。雙肩交替進(jìn)行。
功能:放松肌肉,活血通絡(luò)。
4、按揉大椎穴:將右手中指指腹放于大椎穴上,食指、無(wú)名指、小指等附于穴位旁,適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。
功能:振奮陽(yáng)氣,通絡(luò)鎮(zhèn)痛。
5、揉按三陰交穴:將左(右)下肢平放在對(duì)側(cè)膝上,右(左)手拇指指腹放在三陰交穴上,適當(dāng)用力揉按0.5~1分鐘。雙穴交替進(jìn)行。
功能:交通心腎,寧心安神。
6、分推肋下:將雙手四指并攏,分別放在同側(cè)劍突(胸部正中骨頭的下端)旁,沿季肋(胸腔下緣)分推0.5~1分鐘。
功能:調(diào)中和胃,理氣止痛。
7、合按內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴:將一手的中指和拇指放在另一手的內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴上,兩指對(duì)合用力按壓0.5~1分鐘。雙手交替進(jìn)行。
功能:安神鎮(zhèn)靜,和胃理氣。
8、捏腋前:將一手拇指放在對(duì)側(cè)腋前,其余4指放在腋窩下,對(duì)合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分鐘。雙側(cè)交替進(jìn)行。
功能:活血通絡(luò),疏經(jīng)止痛。
以上為大家介紹了冠心病的按摩療法,冠心病患者不妨學(xué)習(xí)一些按摩常識(shí),可以有效的避免冠心病的發(fā)作。
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