自我按摩法 驅走月經不調
月經不調是常見的婦科疾病,月經不調的女性可采用中醫穴位按摩來緩解治療,下面就為月經不調的朋友介紹中醫按摩手法。
中醫認為,月經不調是婦女月經病的總稱,是指月經周期、經量、色、質上的改變而發生的病理變化,包括月經先期、月經后期、月經先后無定期以及崩漏、閉經等病證。
按摩治療月經不調痛經的常用手法是按、揉、搓、顫、摩等手法,常取穴位為關元穴、氣海穴、三陰交穴、血海穴、大沖穴、太溪穴、足三里穴、肝俞穴、命門穴、脾俞及腎俞穴等。
具體按摩方法
其一,以一手魚際先揉按其氣海穴約1分鐘。
其二,再以一手拇指指端羅紋面依次點按其雙側三陰交穴,每穴點按1分鐘,至有酸脹感為度。
其三,以一手手掌按摩其小腹部約1分鐘;繼囑患者改取俯臥位,醫者立其左側,先以一手手掌在其腰骶部反復按摩2分鐘,再以雙手拇指指端羅紋面依次點按其腎俞、命門等穴各30分鐘。以有酸脹感為度。
月經不調的女性要注意保暖,要注意飲食應定時定量,調情志要保持心情舒暢。
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