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中醫(yī)為你講解最有效按摩力度

中醫(yī)為你講解最有效按摩力度

按摩是一門很講究力度的手法,必須符合*軟組織的力學(xué)與生理特性,使按摩手法作用于*之后可以形成一種良性的刺激和感應(yīng),能最大限度地發(fā)揮經(jīng)絡(luò)神經(jīng)的調(diào)整作用,正確的按摩手法可使人感到全身輕松,還可以會(huì)舒挽神經(jīng)緊張。

下面教您如何掌握按摩力度。

例如,在運(yùn)用腳部反射區(qū)按摩治療疾病過程中,治療效果的滿意與否,除了反射區(qū)準(zhǔn)確外,用力的大小也是問題的關(guān)鍵所在。如果對腳部按摩的力度過小則產(chǎn)生不了相應(yīng)的效果,而只能起到微微的保健作用,如果力度過大則不為患者所接受。因此為減輕患者病痛之苦,取得顯著療效,如何掌握力度,就顯得尤為重要。

按摩力度因人而異

按摩力度倘若用力過猛,形成惡性刺激,就會(huì)產(chǎn)生超限抑制信號而降低手法作用,而且極易造成組織損傷。按摩手法用力輕重,可因人而異。例如,體瘦、體弱者可以用力輕些。體胖、體壯者則應(yīng)適當(dāng)加重用力。不要用力過小,致無感覺,但也不宜過于用力,傷及皮膚和內(nèi)臟。總之,按摩以后,如果覺得舒適、輕松,用力程度就算是合適。

按摩力度通常是由輕到重的

按摩的力度通常是由輕到重的,先用輕揉的動(dòng)作慢慢地讓皮膚及其神經(jīng)有個(gè)接受適應(yīng)的過程,然后力度就可以稍稍加大一點(diǎn),只是比剛才大一點(diǎn),同時(shí)還要注意患者的接受程度和自然反應(yīng),是不是有皺眉或者不適的感覺。如果沒有,在第3次的時(shí)候就可以再加大一點(diǎn),切忌不要一上手就很重。等到施術(shù)部位揉開了,活了,才能說這個(gè)力度是最好的。

初次按摩,力度一定要適宜

對那些初次接受按摩的人,拿捏的力度一定要適宜。力度過重,被按摩者容易對按摩產(chǎn)生一種畏懼感,或許只此一次,下次就不敢再接受按摩了。不同反射區(qū)的敏感度也不盡相同,所以,對敏感性較強(qiáng)的反射區(qū),力度不能過大,如眼睛、耳朵、十二指腸、額竇等穴位;而對一些敏感性相對較弱的反射區(qū),要適當(dāng)加大力度,如腎區(qū)、腎上腺區(qū),小腸區(qū)、垂體區(qū)、生殖腺區(qū)等反射區(qū),靠這種力度適宜刺激反射區(qū)所產(chǎn)生的疼痛感而使疾病痊愈,使患者早日恢復(fù)健康。

可見,在按摩過程中,對按摩手法力度的要求是十分嚴(yán)格的,這種力,是臂力與腕力相結(jié)合的柔和的力,要柔中有剛,剮中有柔。在按摩過程中要始終記住“內(nèi)力外現(xiàn),均勻柔和”這八個(gè)字,并不斷去體驗(yàn)和運(yùn)用。

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