對(duì)于白領(lǐng)一族來(lái)講，職業(yè)病嚴(yán)重威脅著白領(lǐng)的健康，頭痛、頸椎病，腰痛都是常見(jiàn)的職業(yè)病，中醫(yī)介紹，按摩可以起到很好的保健養(yǎng)生的功效，對(duì)職業(yè)病的防治大有裨益。

職業(yè)病一：頸椎病

穴位與部位：

風(fēng)池穴：后發(fā)際角凹陷處，左右各一;風(fēng)府穴：兩風(fēng)池穴連線中點(diǎn)處;列缺穴：手掌大魚際根腕橫紋直上兩寸處。

方法與步驟：

☆兩手中指端按揉兩側(cè)風(fēng)池穴1~3分鐘。

☆右手中指端按揉風(fēng)府穴1~3分鐘。

☆兩手拇指相互交替按揉兩側(cè)列缺穴1~3分鐘。

職業(yè)病二：頭痛

穴位與部位：

印堂部：即前額部;印堂穴：兩眉中點(diǎn)處;太陽(yáng)穴;百會(huì)穴：頭頂部中點(diǎn)處。

方法與步驟：

☆取坐位或仰臥位。雙手食、中、無(wú)名指由內(nèi)而外按摩印堂部1~3分鐘。

☆兩手中指按揉印堂穴1分鐘。

☆兩手拇指按揉兩太陽(yáng)穴1分鐘。