冬季氣候寒冷，孩子們往往胃口大開，非常喜歡吃大魚大肉，這也是其體內(nèi)需要熱量的一種外在表現(xiàn)，但冬天孩子戶外活動少，如果吃蛋白質(zhì)多，不好消化易造成積食。多給孩子吃些蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素、纖維素，能幫助蛋白質(zhì)的消化吸收。飲用溫開水，不要用飲料代替飲水。

在寒冷的室外要給寶寶穿較厚的衣服，在溫暖的室內(nèi)則要及時(shí)更換為較薄的衣服。

冬季雖然寒冷，也要保持室內(nèi)空氣新鮮，要常開窗，使空氣流通。同時(shí)還要注意室內(nèi)的濕度，干燥的氣候加上室內(nèi)溫度過高，容易使孩子產(chǎn)生內(nèi)熱。

平日應(yīng)注意體育鍛煉，天氣晴朗時(shí)帶孩子多在戶外活動，增加抗病能力。另外要勤洗手，不帶孩子去人群聚集場所。

保健按摩

預(yù)防孩子感冒還可以在家里用按摩的方法

1.揉合谷

合谷穴位于孩子第一、二掌骨之間。俗稱虎口

操作：拇指在上，食指在下，成對稱，揉按合谷穴。

2.清肺經(jīng)

肺經(jīng)穴，位于孩子無名指末節(jié)螺紋（手心）面。

操作：用一手捏住孩子無名指，另一手拇指指面著力，由孩子指根向指尖方向做直推。

3.揉大椎

大椎穴：位于頸后正中，低頭后較大的骨頭凸起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。

操作：手指按住大椎穴，用力按住后揉動。