中醫按摩消食方法 捏捏肩膀治療腹脹
很多人由于生活不規律,飲食不規律,長期就出現了腸胃病,中醫保健專家支招這類人說,當出現腹痛腹脹的時候,可以捏捏肩膀,因為肩膀上有些能緩解腹脹的穴位。
1.拿合谷:
取坐位,用一手的食拇二指捏緊合谷穴(虎口的最高點),用力捏拿數十次。
2.拿肩井:
患者取坐位,他人用雙手提拿肩部肌肉豐滿處,約數十次。
3.點建里穴:
取仰臥位,他人用中指抵住建里穴(臍上3寸),用力按壓,并同時用上臂發力,進行顫抖,約半分鐘。
4.摩腹:
患者取仰臥位,雙手掌重疊,以肚臍為圓心,在中腹、下腹部,沿順時針方向摩動,以腹內產生熱感為宜,約2分鐘。
5.揉足三里、太沖穴:
取坐位,用拇指掐揉足三里(外膝眼下3寸)、太沖穴(足背最高點下方)。
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